布団に入って意識的に眠ろうとしても逆に目がさえて 結局眠ったのが夜明けになってしまった。 誰しもそんな経験があると思います。 本当は夜ぐっすりと眠りたいのに、なかなか寝つけない そんなときどのように過ごせば眠りに入りやすくなるのかをご紹介します。
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糖尿病を予防する生活習慣は？
成人の5人に1人は糖尿病といわれる現代。糖尿病は血糖を下げる唯一のホルモンであるインスリンの作用が十分でないために、ブドウ糖が有効に使われずに血糖値が高くなっている状態で放置していると体に色々な影響がでてきます。 最悪死に至るケースもありとても注意が必要です。
