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水が健康効果をもたらす!?美容との関係や飲み方から量までを解説

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人間の体は60%が水分だといわれています。約60兆超ある細胞の中や血液内に存在し、骨の1/3も水でできているといわれています。そのためいかに、人間にとって水が生きるために必要かということが分かります。そして水というのは年齢とともに減少してしまいます。水というのは体内の血液循環を担っているため、減少することで血液がドロドロになり様々な病へと繋がる恐れがあります。そのことからもしっかりと水分を意識した生活が健康的な体を作り上げる鍵になっているのです。

水が健康や美容に与える影響

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体の水分量の20%を失うと命の危険に関わるといわれ血液中の水分量が不足してしまうと血液がドロドロになってしまい 心筋梗塞や脳梗塞などの危険な病気を招いてしまうこともあります。そのため、水が健康に与える影響を詳しく知り 生活でどのように水を摂取すれば良いかを確認することが大切です。

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