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ダイエット向けのお茶の種類や市販でも買える美味しい茶をご紹介

ダイエット
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お茶には様々な種類があり、健康面をサポートし体に良い影響をもたらすとされています。生活習慣が乱れたり気になる方はお茶を飲む習慣を持つことでカテキンやビタミンCなどの成分が血圧、血糖値、コレステロールなどの改善に有効的に働いてくれます。今回はおすすめのダイエットをサポートしてくれる市販でも買える美味しい茶をご紹介したいと思います。

高血圧改善にはお茶が効果的?手軽で簡単なストレッチやツボ押しもご紹介

血圧
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お茶には血圧を下げる作用を持つ成分が含まれているといわれています。特に有名なのがカテキンですが、カテキンとはポリフェノールの一種で タンニンと呼ばれてきた緑茶の渋み成分です。またカテキン以外にもお茶の種類によって含まれている成分もことなり健康をサポートしてくれる多彩な働きを持っています。

メタボにはお茶が効果的?改善に繋げるための大切な習慣

メタボリックシンドローム
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年齢を重ねると体の代謝は落ち、脂肪が体につきやすく運動不足や食事に気をつける習慣を持っていないとすぐにメタボやメタボ予備軍になってしまいます。メタボの恐ろしいところは心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化を急速に進行させてしまい、最悪の場合死に至ることがあるためとても危険な状態を作り出してしまうことです。そんなとき、日常でできるメタボ対策を意識することが大切になります。

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