腰痛を患っている人のなかには寝付きが悪かったり痛くて眠れない、また途中で目が覚めてしまうことがあるかもしれません。寝るときというのは同じ格好が長時間続き、寝方や寝具によっては逆に腰や体の負担になっている場合もあります。質の高いぐっすりとした睡眠は体や心の回復には非常に大切です。腰痛を改善するための寝方やマットレス、枕などの寝具選びのポイントをご紹介したいと思います。
腰痛を患っている人のなかには寝付きが悪かったり痛くて眠れない、また途中で目が覚めてしまうことがあるかもしれません。寝るときというのは同じ格好が長時間続き、寝方や寝具によっては逆に腰や体の負担になっている場合もあります。質の高いぐっすりとした睡眠は体や心の回復には非常に大切です。腰痛を改善するための寝方やマットレス、枕などの寝具選びのポイントをご紹介したいと思います。