メタボリックシンドローム（略称メタボ）は内蔵に脂肪がたくさんつき高血圧、高血糖、脂質代謝異常の3つのうち2つ以上が当てはまっている状態を示します。そのまま放っていると深刻な病に繋がる恐れがあり命の危険を脅かすリスクを抱えていることになります。メタボ改善には食事や運動がとても大切ですが、実際にどのような事をすれば良いのか、また日常での予防方法などをご紹介したいと思います。
メタボリックシンドローム（略称メタボ）は内蔵に脂肪がたくさんつき高血圧、高血糖、脂質代謝異常の3つのうち2つ以上が当てはまっている状態を示します。そのまま放っていると深刻な病に繋がる恐れがあり命の危険を脅かすリスクを抱えていることになります。メタボ改善には食事や運動がとても大切ですが、実際にどのような事をすれば良いのか、また日常での予防方法などをご紹介したいと思います。