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生活習慣病を予防するためには？

生活習慣病とは、日々の生活習慣の乱れにより発症してしまう病です。気づかないうちに悪化し最悪の場合、命に関わる重大な病気をもたらしてしまいます。そのため日々の生活習慣を見直し、食事、運動、飲酒、喫煙、ストレスなどを改めることが必要です。