高血圧の状態を放置してしまっていると動脈硬化を促進して命にかかわるような脳卒中や心疾患、慢性肝臓病などの重大な病気に繋がってしまいます。そんな時、高血圧の予防や改善に効果的なのがウォーキングです。歩くことで心臓や肺の動きを向上させ血液の循環を促進させて継続的に行うことで体の各部の機能が鍛えられます。
高血圧の状態を放置してしまっていると動脈硬化を促進して命にかかわるような脳卒中や心疾患、慢性肝臓病などの重大な病気に繋がってしまいます。そんな時、高血圧の予防や改善に効果的なのがウォーキングです。歩くことで心臓や肺の動きを向上させ血液の循環を促進させて継続的に行うことで体の各部の機能が鍛えられます。