布団に入って意識的に眠ろうとしても逆に目がさえて 結局眠ったのが夜明けになってしまった。 誰しもそんな経験があると思います。 本当は夜ぐっすりと眠りたいのに、なかなか寝つけない そんなときどのように過ごせば眠りに入りやすくなるのかをご紹介します。
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ストレスと頭痛の関係性
過度なストレスは頭痛の原因にもなり、めまい、吐き気、肩こり イライラなどを引き起こし放っておくと大変です。 病院で薬をもらい飲んでみてもあまり良くならなかったり、 今までの頭痛とは違い一週間以上も続いているときなどは ストレスによる頭痛かもしれません。
