シボヘールはプロテインと併用することで使い方によっては
脂肪を減らすだけでなく、食べても太らない体質作りも
期待することができます。
そこで、なぜプロテインとの併用が最強なのか
理由をご紹介しながら、具体的な使用方法
について解説したいと思います。
Contents
シボヘールはプロテインとの併用が最強！？
シボヘールとは脂肪に効果的に作用すると話題になっている
葛の花由来イソフラボンが含まれたサプリメントです。
主に脂肪に対して3つのアプローチをします。
①脂肪合成の抑制
②脂肪の分解
③脂肪の燃焼
そのまま使用することでも効果が期待できますが、
さらにその効果を高めるためにオススメなのが
プロテインです。
プロテイン（Protein）とはたんぱく質を意味し
肉、魚、大豆類などに多く含まれている栄養素です。
また食材に含まれるもの以外にも
食品として粉末タイプやサプリメントなどが売られています。
ではなぜプロテインがシボヘールと併用することで
最強かというと3つの理由が上げられます。
基礎代謝を上げる筋肉を作る
プロテインは筋肉を作るために必要な栄養素
ですが、体の筋肉量が増えることで基礎代謝
が上がりだまっていても消費カロリーが増え、食べても
太りにくい体質を作ることが可能になります。
同時にシボヘールの効果も高めることが期待できます。
よく中年太りという言葉がありますが、それは
年齢を重ねると基礎代謝が若いときと比べると
ぐっと落ちることに関係しています。
そのため、積極的にシボヘールを摂りつつ
プロテインを飲むことで若いときのように
基礎代謝を上げて体型を維持する効果が期待できます。
腹持ちが良く空腹を抑える
プロテインは種類によって腹持ちがよく
満腹感の維持をすることができます。
そのため、シボヘールと併用することで
余計なカロリーを抑えて効率的に脂肪を
燃焼させ短期間でも結果がでやすい
生活のサイクルを生み出します。
中性脂肪や内臓脂肪の低減効果
プロテインには約3種類がありますが、その中でも
大豆（ソイ）プロテインは血中のコレステロール値
や中性脂肪の低下に関係しています。
また基礎代謝の活性化、燃焼のサポートが期待できる
ためシボヘールと相性が良くお互いの効果を高め合う
ことが期待できます。
シボヘールとプロテインの具体的な併用方法
シボヘールとプロテインの具体的な併用方法
についてご紹介したいと思います。
まずプロテインの種類ですが、主にプロテインには
3つの種類がありそれぞれに特徴があります。
・ホエイプロテイン
⇒筋肉で体を大きくしたい方向け
・大豆プロテイン
⇒体を引き締めたい方向け
・カゼインプロテイン
⇒一般的にタンパク質を摂りたい方向け
それぞれたんぱく質ではありますが、
原材料や体への働きが違います。
この中でシボヘールと相性が良く脂肪の燃焼に
効果的とされているのが、大豆（ソイ）プロテインです。
それでは具体的にどのようにシボヘールと併用すれば良いのか方法を解説します。
併用方法①運動後の45分以内
プロテインを飲むベストなタイミングは
運動後です。運動後45分以内に摂取することで
筋肉が栄養補給と回復を行います。
さらに運動後は筋肉に送られるアミノ酸が3倍にまでアップ
するため、基礎代謝を上げて太りにくい体質を作る
筋肉にはとても効果的と考えられます。
そのため、運動後45分以内に
シボヘールをプロテインで
飲むことで筋肉や脂肪燃焼に積極的に
アプローチして効率的な使用方法が可能になります。
併用方法②忙しい方は朝に
プロテインは朝食にも最適です。
朝忙しくてしっかりと食事をとれない方や
二日酔いなどで食欲があまりないという方にもオススメできます。
プロテインを飲むときはシボヘールも一緒に
飲むことで朝から昼にかけてしっかりと
吸収された栄養素が脂肪の燃焼にアプローチ
するとともにしっかりと筋肉の再生や回復に
必要なタンパク質も摂取できます。
併用方法③夜の食事に置き換え
夜というのは1日の中で基礎代謝が落ちやすく
なるため、エネルギーを体が溜めやすくなります。
そのため、夜の食事がカロリーの高いものばかり
だと脂肪を蓄えやすくなってしまいます。
脂肪燃焼やダイエットを意識するのであれば
なるべく夜の食事は低カロリーで高タンパクな
ものを摂取した方が良いよ考えられます。
プロテインでしっかりとタンパク質をとることで
腹持ちも良く就寝直前まで空腹を抑えられます。
またこのときに一緒にシボヘールを併用する
ことで脂肪の燃焼をサポートしてくれるため効果が期待できます。
シボヘールとプロテインの併用まとめ
シボヘールは脂肪に様々な方法でアプローチして
くれますが、さらにプロテインと併用することで
その働きを高めてより脂肪にアプローチしてくれるはずです。
まずは体質が変わるとされている3ヶ月間
シボヘールをプロテインなどと併用されることをオススメします。
シボヘールの公式サイトでは定期購入が用意されて
初回価格980円と通常価格3,218円よりも2,238円お得です。
定期購入は継続回数の縛りはなく初月だと1日あたり32円ではじめられます。
2回目以降も2,808円なので1日あたり98円ではじめられるので、
ぜひ公式サイトをご覧になってみてください。
シボヘールの定期購入や支払い方法に関する
詳しい内容の記事もありますので、ぜひこちらもご覧になってみてください。
