体の脂肪にアプローチして分解や燃焼をサポートしてくれる
サプリメントのシボヘールは飲む時間は大切なのか?
短期間で結果に繋げるために必要なシボヘールを取り入れた
生活習慣などもご紹介したいと思います。
Contents
シボヘールは飲む時間が大切?
シボヘールは1袋に120粒含まれていて
毎日4粒摂取するのが目安になっていますが、
飲む時間などについてはとくに指定はされていない
ため個人の自由になっています。
そのため、時間による効果にも違いはないと考えられますが、
飲む時間を工夫することでサプリメントの吸収を
高めたり飲み忘れを減らすことに繋がるため大切です。
そこで、シボヘールを飲むのに適した時間を3つにまとめてみました。
食事の前後
シボヘールを飲むタイミングを食事に合わせることで
消化器官が活発になっているため食べ物と一緒に
サプリメントの吸収をスムーズにすることができます。
とくにサプリメントが苦手という方にはオススメです。
食事前後や食事中の間にシボヘールを飲むことで胃もたれ
や喉の突っかかりなどを気にせずに使用できます。
運動前
運動を日課にされている方は運動前に飲むことで
シボヘールの吸収効果を高めることが期待でき、
運動30分前に飲むことで効率的に脂肪燃焼をすることも
可能になるかもしれません。
夜
夜は基礎代謝量が低くなるため食事を抑えめに
しながらシボヘールを飲むことで摂取エネルギーと
消費エネルギーのバランスを上手く工夫することが
できるかもしれません。
また寝室の枕元に置いておくことで飲み忘れなどを
なくすことができるため就寝前などに飲む習慣が身につきます。
短期間で結果に繋げる生活習慣
シボヘールをただ飲み続けるだけではなく
生活習慣などを工夫することでより短期間で
より効果を実感しやすくなることも考えられます。
とくに生活習慣で重要なのが食事、運動、睡眠です。
この3つを意識しながらシボヘールを飲み続ける
ことで脂肪を効果的に落とすことが期待できます。
生活習慣①食事
脂肪にアプローチするためには食事を意識することが大切です。
しかし、辛い食事制限などはリバウンドや体調を崩して
しまうことに繋がるため無理のない範囲で行うことが
重要になります。
そこで、オススメなのが夜の食事をヘルシーにする方法です。
ヘルシーといっても食事の量を大幅に減らすのではなく
食物繊維などが豊富なサラダや海藻類を多く摂り
タンパク質の肉、魚、大豆類は蒸したり茹でたり
して余分な脂を落とすことでカロリーを抑えれます。
また毎日は大変という方は2日に1回でも効果があるため
なるべく続けるようにしてみましょう。
生活習慣②運動
シボヘールを飲みながら運動をすることで
脂肪燃焼効果をさらに高めることができるため
短期間でも結果に繋がりやすくなります。
運動といっても汗をたくさんかいたり息が上がって
しまうような内容のものではなく、ウォーキングや
ストレッチなど比較的軽めの有酸素運動が脂肪燃焼には効果的です。
そのため、1日10分でも良いのでなるべく体を
動かす習慣をシボヘールを飲みながら継続してみてください。
生活習慣③睡眠
眠っている間でもエネルギーを消費しています。
そして眠りの質が良いと多くカロリーを
消費するため脂肪燃焼にも効果的です。
そして、いかにぐっすりと深い睡眠をとれるかが大切になります。
深い眠りをするためには幸せホルモンというわれている
セロトニンの摂取が重要になります。
セロトニンは日の光を浴びることで体の中で分泌
されやすくなり、夜になるとメラトニンという
睡眠ホルモンの材料になります。
そのため朝はしっかりとカーテンを開けて日の光を
部屋に取り入れることで夜、質の高い眠りに繋がりやすくなります。
シボヘールの継続期間はどれくらいが良い!?
シボヘールはどのくらい使用すれば効果を
感じられるのか気になると思います。
シボヘールは成分などの効果を計るために
ヒト試験を行っていますが、8~12週間の期間で行っています。
そのため、効果をしっかりと
感じるためには2~3ヶ月は飲み続けることが大切です。
シボヘールの公式サイトでは通常価格3,218円を
初回価格980円で購入することができます。
定期購入限定ですが、定期購入は継続回数の縛りが
ないため初月の使用だけでも解約が行えます。
そのため、初月は1日あたり32円でシボヘールをはじめられます。
また2回目以降も12.7%OFFの2,808円なのでコストを抑えられ
ながら使用することができるためとてもお得です。
そのため、ぜひ一度シボヘールの公式サイトをご覧になってみてください。
シボヘールの定期購入や支払い方法に関する詳しい内容の
記事もありますのでぜひこちらもご覧になってみてください。