シボヘールを飲むタイミングは寝る前が良いのか？
朝と夜とでは体に違いはあるのかについてご紹介したいと思います。
また飲むときの注意や効果を高める使用方法に
ついても触れているのでぜひご覧になってみてください。
Contents
シボヘールは寝る前が良い？時間による体への影響
シボヘールはどのタイミングで飲むのがベストなのか気になると思います。
サプリメントの種類によっては寝る前に飲むことを推奨
しているものもあります。
例えば、美容系のサプリメントがそれに該当します。
肌を美しくする成分のビタミンC、コラーゲン、ヒアルロン酸
から眠っている間に成長ホルモンの分泌を促し肌の新陳代謝を
活発にしてくれるa-GPCなどです。
しかし、シボヘールは美容に特化したものではなく
脂肪合成の抑制、分解、燃焼のサポートを目的と
しているため特に時間などの制約はありません。
またシボヘールの公式サイトでは特に飲む量などは
1日あたり4粒という内容量が推奨されていますが、
時間に関しては特に決められていません。
しかし、状況などによっては朝がよかったり
夜の方が効果的ということもあります。
次にシボヘールの働きや摂取時間に
ついて詳しく解説したいと思います。
シボヘールの働きや摂取時間について
シボヘールの特徴的な成分が葛の花由来イソフラボンです。
葛の花由来イソフラボンとは葛の花抽出された成分で
葛とは日本や中国などの東南アジアに分布しているマメ科の植物です。
古くから葛の根の部分を乾燥させることで和漢として
使用していましたが、葛の花にはイソフラボン類をはじめ
サポニン類、トリプトファン誘導体などが含まれていて
その作用は体重および内臓、皮下脂肪量の増加抑止効果があります。
主な作用は、
・脂肪の合成抑制をサポート
・脂肪分解サポート
・脂肪燃焼サポート
葛の花由来イソフラボンの詳しい効果やシボヘールの成分について
はこちらの記事で解説していますので、ぜひご覧になってみてください。
次にシボヘールを有効活用するための摂取タイミングをご紹介したいと思います。
適切な摂取タイミング①食事の前後
シボヘールには脂肪合成の抑制サポート効果があります。
食事をすることで摂取したエネルギーは肝臓で中性脂肪に
合成されて体に脂肪として蓄えられますが、
シボヘールに含まれている葛の花由来イソフラボンが
この中性脂肪の合成を抑制する働きをサポートしてくれます。
そのため、食事前後にシボヘールを飲むことで
余計なエネルギーを脂肪として体に
蓄えないような効果が期待できます。
そのため、食事の前後30分以内にシボヘールを摂取する
ようにしてみてください。
適切な摂取タイミング②運動前後
体脂肪を効率的に減らすためには運動などで
消費カロリーを増やしてあげることも大切です。
シボヘールは脂肪合成の抑制以外にも脂肪の
分解や燃焼などのサポート効果も期待されています。
そのため、運動前後にシボヘールを飲むことで
燃焼効果を高め効率的に体の脂肪を減らす
ことも可能になるかもしれません。
脂肪燃焼に特に効果的な運動とされているのが
ウォーキングやストレッチなどの有酸素運動です。
有酸素運動には脂肪燃焼に効果に加えて
ストレスを軽減する働きもあるため心身ともに
健康にしてくれる効果も期待できます。
そのため、まずは1日10分でも良いのでシボヘールを
飲んで歩く習慣を身につけましょう。
またプロテインと併用することで基礎代謝を上げる
筋肉をつくり効率的にエネルギーを消費させ脂肪の
燃焼を加速させることも期待できます。
⇒シボヘールはプロテインとの併用が最強！？食べても太らない体質作り
適切な摂取タイミング③夜
夜というのは体の基礎代謝が徐々に落ちていき
脂肪が燃焼しにくくなるといわれています。
そのため、カロリーが高い食事を夜にとって
しまうと体に脂肪が付きやすくなってしまいます。
そのため、余分な脂肪を体に蓄えないようにする
ために夜にシボヘールを飲むことも効果的です。
このときに注意してもらいたいのが、シボヘールを
飲んだら何を食べても良いと高カロリーな食事を
しては、意味がありません。
脂肪を減らすためには
低カロリーかつしっかりと栄養バランスが整った
食事をしながらシボヘールを飲むことが大切です。
寝る前に飲むことも可能ですが、寝る前に飲んで
しまうと眠っている間も胃が働き
睡眠の質が低下する恐れがあるため、なるべく
眠る3時間前に摂取するようにしてみてください。
シボヘールは購入方法も大切！
シボヘールは通販限定になっています。
そのため、ネットショップを利用することに
なりますが、コスト抑えたり安心安全に使用
するためにはシボヘールの公式サイトがオススメです。
シボヘールの公式サイトでは初回価格980円で
購入することができます。
定期購入になりますが、継続回数の縛りなどなく
初月の使用だけでも解約が可能です。
そのため、初月は1日あたり32円からはじめられます。
また2回目以降も2,808円と割引が適用されて1日あたり98円
なので、コストを抑えたお得な購入方法になっています。
さらに品質や賞味期限の管理なども徹底しているため
安全性に優れていて安心して飲み続けられます。
シボヘールの購入を考えている方はぜひ公式サイトを
利用してみてはいかかでしょうか。
シボヘールの定期購入や支払い方法に関する詳しい内容の
記事もありますのでぜひそちらもご覧になってみてください。
