シボヘールはどのくらいの期間継続して飲み続ければ
良いのか？効果はいつから感じられるのかについて
解説したいと思います。
また適切な飲み方や効果を高めるために必要な
生活習慣についてもご紹介しているので
ぜひご覧になってみてください。
Contents
シボヘールの期間はどれくらい？
脂肪にアプローチしてくれるサプリメントの
シボヘールはどのくらいの期間飲み続ければ良いのか
気になるのではないでしょうか。
人の体質や生活習慣などはそれぞれ異なるため
正確な期間というのを見つけるのは難しいですが、
一つの基準になるのが細胞が入れ替わったり
体質などが変わりやすい2～3ヶ月といわれています。
またシボヘールの効果を検証するヒト試験も
8～12週間で行われているためまずは
2～3ヶ月を目安に利用することをオススメします。
適切な飲み方について
しっかりと効果を感じるためには適切な飲み方を
継続することが大切です。
シボヘールはサプリメントで手軽でどこでも
飲むことができますが、その反面飲むタイミング
などを決めておかないと飲み忘れなども起こしやすくなってしまいます。
シボヘールの適切な飲み方を3つにまとめたので詳しくご紹介したいと思います。
飲み方①飲む量は4粒
シボヘールは1袋に120粒入っていて
1日の目安が約4粒になっています。
ここで気をつけなければいけないのが、4粒を
分けて飲むのではなく1度にまとめて飲むことで
機能性が確認されているため守るようにしましょう。
さらに飲むときの飲み物も大切です。
お茶、コーヒー、ジュース、アルコール類などは
サプリメントの吸収を妨げる恐れがあるため
なるべくは水か白湯で飲むようにしてみてください。
飲み方②飲むタイミングも重要
シボヘールは1日の摂取量は決まっていますが、
飲むタイミングは個人の自由になっています。
いつ飲んでも効果は同じなので飲むタイミング
によって体への作用が変化するわけではありませんが、
サプリメントによる胃もたれや喉の突っかかりが苦手な
方は食事前後や食事中に途中でシボヘールを飲むことを
オススメします。
シボヘールの飲むタイミングについて詳しくまとめて
いる記事がありますので、ぜひそちらもご覧になってみてください。
⇒シボヘールを飲むタイミングいつが良い？時間による体への影響
飲み方③飲み合わせについて
すでに他のサプリメントを飲んでいたり、薬を服用されている
方はシボヘールを一緒に飲んでも良いのか気になると思います。
まず他のサプリメントと併用する場合ですが、
シボヘールは健康食品に分類されているため
薬とは違い一緒に飲んでも問題ないと考えられます。
公式サイトでも併用については問題ないと説明をされています。
しかし、薬の場合は医師に相談してから飲まれることを
推奨しているためしっかりと確認してから併用される
ことをオススメします。
効果を感じるための生活習慣
シボヘールの効果を感じるためには生活習慣も大切です。
シボヘールを飲んでいても食事が乱れて暴飲暴食が続いて
しまうとなかなか思うような結果にならないことに
繋がってしまう恐れもあるため注意が必要です。
脂肪を減らしたりダイエットを効率的に勧めるためには
食事と運動を意識する必要があります。
そこで、シボヘールを飲みながら効果を感じるために
必要な生活習慣を食事編と運動編に分けて解説したいと思います。
効果的に使用方法①食事編
脂肪を減らしたりダイエットを効率的に進めるためには
食事による摂取カロリーの制限が必要になります。
制限といっても食事の量を大幅に減らしたり
食べてはいけない物を増やすなどのストイックな
方法ではなく簡単かつ心身に負担のない方法を
生活に取り入れることが大切です。
そこで、オススメなのが夜の食事をヘルシーに
して摂取カロリーを抑える方法です。
夜というのは体の代謝量が落ちやすくなり
体に食事で摂ったエネルギーを溜め込みやすくしてしまいます。
そのため、夜は炭水化物や脂質を少なめにして
その分、食物繊維であるサラダや海藻類を増やして
低カロリーでバランスの良い食事を心がけてみてください。
効果的に使用方法②運動編
食事と並んでシボヘールを効果的に使用するためには運動も大切です。
食事だけでも効果はありますが、運動を加えることでさらに
脂肪にアプローチして分解や燃焼効果を高めることも期待できます。
運動というと汗をかいたり息の切れるような辛いものを
想像してしまいますが、脂肪に効果的なのはその真逆の
簡単で体に負担の少ない有酸素運動です。
有酸素運動とはウォーキングやストレッチなど
比較的体への負担が少なく長時間行える運動です。
酸素を多く取り入れることから脂肪を燃やしやすく
してくれる効果もあるいわれています。
そのため、まずは1日10分でも良いので体を
動かすような習慣を身につけるようにしてみましょう。
シボヘールのお得な購入方法について
シボヘールは通常価格3,218円ですが、公式サイト
購入では初回価格が980円になります。
定期購入限定ですが、定期購入は継続回数などの
縛りがないため初月だけの使用でも解約が行えます。
そのため、初月は1日あたり32円からシボヘールをはじめられます。
2回目以降も12.7％OFFの2,808で継続的に割引がされます。
さらに品質や賞味期限の管理が徹底されていたり
サポート体制も万全なのでぜひ公式サイトを一度
ご覧になってみてください。
シボヘールの定期購入や支払い方法に関する
詳しい内容の記事もありますので、ぜひこちらも
ご覧になってみてください。
