脂肪にアプローチしてくれると話題のシボヘールは
ダイエットにも有効的なのか、効果的な使い方
などについてご紹介したいと思います。
さらにストレス対策やリバウンドしないための生活習慣
も詳しく解説しているので、ぜひご覧になってみてください。
Contents
シボヘールでダイエットは可能！？
シボヘールは脂肪にアプローチしてくれると話題の
サプリメントですがダイエットなどには有効的
のか、気になる方も多いのではないでしょうか。
さらに具体的にどのような効果があるのか、脂肪には
どのように働くのかも知りたい部分だと思います。
結論からお話しするとシボヘールは生活習慣に
気をつけながら適切な使用方法を守ることで
ダイエットは可能だと考えられます。
ダイエットに有効的な成分とは！？
シボヘールの特徴的な成分になっている
のが葛の花由来イソフラボンです。
葛の花由来イソフラボンとは葛の花から抽出した
物質なのですが、その効果は主に3つあります。
①脂肪合成の抑制サポート
②脂肪の分解をサポート
③脂肪の燃焼をサポート
このようにシボヘールは体に溜まっている脂肪を減らす
だけでなく脂肪の蓄積なども抑制することが期待できる
ため使い方によってはダイエットにも効果的だと考えられます。
シボヘールの効果的な使用方法
シボヘールはダイエットにも有効的に作用すると
考えられますが効果的に利用するためには
適切な使用方法を知ることが大切です。
そこで、シボヘールはどのように
ダイエットに有効的なのかを
ご紹介したいと思います。
使用方法①適切な量を守る
シボヘールは1袋に120粒含まれていて1日4粒の摂取が目安になっています。
ここで注意しなければいけないのが、4粒だからと
分けて飲むのではなく、1度にまとめて飲むことで
機能性が確認されているためしっかりと守るようにしましょう。
また飲むときの飲み物はお茶、コーヒー、ジュース、アルコール類
などはサプリメントの吸収を阻害する恐れがあるため
水か白湯を選ぶことが大切です。
使用方法②タイミングを意識する
シボヘールは飲む量などは目安がありますが、飲むタイミング
に関しては決まっていません。
そのため、個人の自由なタイミングで摂取することができますが、
しっかりと事前に決めておくことで飲み忘れをなくし
効果的に使用することができます。
とくにダイエットのために運動をしている方ならば
運動前後に飲むことで脂肪の吸収や燃焼を高められることも期待できます。
またサプリメントが苦手という方は食事中に飲むことで
胃もたれや喉の突っかかりなどを防ぐこともできるので意識してみてください。
シボヘールのタイミングに関する詳しい内容の記事がありますので
ぜひご覧になってみてください。
⇒シボヘールを飲むタイミングいつが良い？時間による体への影響
使用方法③一定期間は継続する
シボヘールは薬とは違い副作用などの心配はありませんが、
効果を感じるまでに時間がかかることがあります。
シボヘールは成分効果を検証するためにヒト試験が
約8～12週間かけて行われています。
そのため、2～3ヶ月は継続して飲み続けることが大切です。
ご紹介した飲む量やタイミングなどを意識しながら
ある一定期間はしっかりと継続するようにしてみましょう。
食事制限や運動などシボヘールを飲みながら効率的に
ダイエットするための方法について解説している
記事もありますので、ぜひご覧になってみてください。
リバウンドしないための生活習慣
シボヘールには脂肪にアプローチしてくれる成分が
含まれているため使い方によってはダイエットを
効率的にすることが期待できます。
しかし、シボヘールを飲んでいるからと食生活が乱れたり
体を動かさなくなってしまうとすぐにリバウンドをしてしまいます。
そのため、シボヘールの使い方だけでなくリバウンドを
しないための生活習慣を身につけておくことが重要になります。
そこで、リバウンドを防ぐ大切な生活習慣を3つ解説します。
生活習慣①眠る3時間前には食事を終える
脂肪が体に溜まりやすい原因の一つに夜の食事が上げられます。
リバウンドは食べるものだけでなく、食べた時間
にも問題があることが考えられ、なかなか痩せない、
ダイエットで結果がでないなどの悪循環に陥ることがあります。
とくに1日の中で夜というのは体の代謝が落ちて
脂肪が溜まりやすい時間帯でもあるため
ダイエット中ならば、なるべくヘルシーな食事が
良いと考えられます。
そのため、眠る3時間前には食事を終えて脂肪をため込まない
ような夜の過ごし方をすることでリバウンドを防ぎます。
生活習慣②ストレスによる暴飲暴食に注意！
生活上ストレスは避けられませんが、ストレスが
原因になりダイエット中にもかかわらず暴飲暴食を
起こしてしまうことも考えられます。
そして、一度我慢していた食欲が爆発すると
後悔と罪悪感で自暴自棄になりさらに生活が
乱れ、リバウンドを招く恐れがあるため
注意が必要になります。
そのようなことを起こさないないためにも大切
なことは、自己管理を徹底することです。
ストレスを感じても内側に溜め込まずストレスを
発散させるような環境を整えておくことが重要になります。
また食事を我慢してストレスが溜まっているときは
チートデイといって週に1度は好きなものを思いっきり
食べる日などを設けて、その分ダイエットを頑張る
などの計画もしっかりと立てるようにしてみましょう。
生活習慣③体重やウエストを計る習慣
リバウンドを起こさないためにも結果を
目で見えるようにすることも大切です。
体重計に乗ったり、ウエストを計ることで
直接結果がどうなっているのかが分かります。
現実を受け止めるのが怖かったり、直接数字を
みるのは辛いと考えることもあるかもしれませんが
結果が目に見えていることで、現在のダイエット
方法が上手くいっているのかが一目で分かるため
なるべく、チェックする習慣を作りましょう。
計ったらメモなどに数字の変化を記録して
現在の状態を確かめながらダイエットに役立ててみてください。
シボヘールとダイエットのまとめ！
シボヘールは脂肪にアプローチする葛の花由来イソフラボンが含まれています。
そのため、適切な使用方法で食事や運動などの生活習慣
を気をつけることでダイエットを効率的にすることが可能です。
一定期間は継続して飲み続けながらご紹介した方法で
効果的にシボヘールを使用してみてください。
シボヘールの公式サイトでは初回価格980円
シボヘールは通販限定のためネットショップを利用することになります。
ネットショップの中でも最もオススメなのがシボヘールの公式サイトです。
公式サイトではシボヘール1袋（1ヶ月分）通常価格3,218円を
初回価格980円で購入することができます。
定期購入限定ですが、定期購入は継続回数の縛りがないため
初月の使用だけでも解約が行えます。
そのため、初月は1日あたり32円からシボヘールをはじめられます。
また2回目（2ヶ月目）以降も12.7％OFFの2,808円になり
継続的に割引がされ1日あたり98円で飲み続けられます。
品質や賞味期限の管理も徹底していてサポート体制も
万全なのでこれからシボヘールを利用しようと思っている
方はぜひ公式サイトをご覧になってみてください。
シボヘールの定期購入や支払い方法に関する詳しい内容の
記事もありますのでぜひそちらもご覧になってみてください。
