栄養のバランスが良く飲みやすいことでも話題のふるさと青汁の
効果的な飲み方を徹底調査しました。
自分の生活スタイルにあった効果的な飲み方を知ることで
体に様々な作用をもたらしてくれます。
また美味しく飽きずに続けていくための
レシピなどもご紹介したいと思います。
Contents
効果的な飲み方とは！？
ふるさと青汁を購入して飲まれている方々の
口コミから様々な飲み方を見つけることができたので
ご紹介したいと思います。
32歳 女性
私はダイエット目的でふるさと青汁を
飲み続けています。
ふるさと青汁には食物繊維、ビタミン、ミネラルが
などの栄養素が含まれているため、忙しい朝などにも
ぴったりです。
食事の量を抑えながらもしっかりと栄養補給ができ、
健康を維持しながら徐々に体重が落ちてきているのを
感じています。
これからも毎朝ふるさと青汁を飲む習慣を続けたいと思います。
37歳 男性
私は会社にふるさと青汁を持って行き、昼食
前に飲んでいます。
食事前に飲むことで、食べ過ぎをセーブでき
血糖血の急激な上昇を抑えることができて
脂肪を体に溜めないような工夫をしているつもりです。
そのせいか、お腹周りが少しづつ痩せてきている
ように感じます。
飲みやすい味で、どこでもさっと作れるのが嬉しいです。
43歳 女性
慢性的な便秘でとても悩んでいました。
そんなときに友人からふるさと青汁をすすめられました。
半信半疑で飲んでみると、あんなに頑固だった便秘も
スッキリしてお腹のハリがとれました。
今では毎日決まった時間にトイレに行くことができています。
私の場合は朝に朝食と一緒にふるさと青汁を飲んでいます。
3つの効果的な飲み方！
ふるさと青汁には決まった飲み方などはなく
お好きなタイミングで飲むことができます。
しかし、飲み方によってはダイエット、健康、便秘解消
などの作用をもたらしてくれることが口コミなどを
調査して分かりました。
ふるさと青汁の効果的な飲み方の3つの方法をご紹介したいと思います。
その①置き換え
ふるさと青汁に使用されている明日葉（あしたば）という野菜には
食物繊維、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれています。
さらにカルコンというポリフェノールの一種が含まれていて
代謝を促進させる働きがあります。
そのため、3食のうち1食をふるさと青汁に置き換えたり、
食事の量を減らしてその分ふるさと青汁を飲むだけで
食事のカロリー抑えながらしっかりと栄養素を摂ることが
できてダイエットや健康にとても効果的な飲み方をすることができます。
その②食前
ふるさと青汁を食前に飲むことで、食事の量をセーブでき
食べ物による急激な血糖血上昇を抑えることができます。
特に忙しい方などはゆっくりと食べる時間がないため
食生活が偏りがちになります。
コンビニや外食では炭水化物や脂質が多くなるので
食前にしっかりとふるさと青汁を飲むことで栄養の
バランスを整えたり体に脂肪が付きにくい食生活に変えることができます。
その③間食
間食にふるさと青汁を飲んでいる方も多く、
間食との付き合い方を工夫することで健康やダイエット
にはとても有効的だということが分かりました。
間食はなるべくお菓子類を避けてふるさと青汁
に変えたり間食と一緒にふるさと青汁を
飲むことで間食の量を抑えられるなどの効果があります。
ふるさと青汁のレシピ
ふるさと青汁と美味しく飲み続けるための
レシピをご紹介したいと思います。
飲み方を工夫するだけで、毎日飽きずに
ふるさと青汁と摂取することができるため
ぜひ参考にしてみてください。
ふるさと青汁＋牛乳（豆乳）
ふるさと青汁に牛乳や豆乳を加えることで
味がまろやかになって飲みやすくなります。
さらに、タンパク質をしっかりと摂取することも
でき、栄養バランスのとても優れた飲み物が完成します。
朝の忙しいときや、間食などにはとても向いています。
ふるさと青汁＋ヨーグルト
ふるさと青汁に発酵食品であるヨーグルトを
加えることでも美味しくいただけます。
抹茶のような味で甘みがほしいという方はハチミツ
をお好みで垂らしたりきなこを振りかけることで食べやすくなります。
便秘などで悩んでいる方やダイエットをしている
方にはとても向いているレシピです。
ふるさと青汁＋寒天
ふるさと青汁を使って寒天を作ることで
デザートとして食べることができ
飲むのとは違った楽しみ方ができます。
寒天はカロリーも低くお腹に溜まりやすいので、
ダイエット中の間食などにはもってこいです。
寒天の他にも水ようかんなどにもなり、
工夫することで絶品のスイーツとして
ふるさと青汁を摂ることができます。
1食分はいくら！？
ふるさと青汁は公式サイトから購入することで
30包3,420円なので1食あたり114円（30日計算）になります。
さらに30日間の全額返金保証付きなので、効果を
感じなかったり体に合わない場合は全額の返金をしてもらえる
特典も受けられます。
まだふるさと青汁を飲まれていないという方は
実際に飲んでその効果を試してみてはいかがでしょうか？
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